Berberina: Përdorime, përfitime, shtesa dhe efekte anësore

Berberina ka një histori të gjatë të përdorimit në sistemet e mjekësisë tradicionale, siç ështëAyurvedadhe Mjekësia e Azisë Lindore. It'sshtë një përbërje kimike me shije të hidhur që rrjedh nga një larmi bimësh, të tilla si Hydrastis canadensis (Goldenseal), Coptis chinensis (Coptis ose Goldenthread) dhe Berberis vulgaris (Barberry). Hulumtimi sugjeron që berberina mund të ketë veti antimikrobike dhe antibiotike, si dhe një efekt pozitiv në metabolizmin, por prova të mëtejshme klinike janë të nevojshme për të konfirmuar këto përfitime.

Berberina gjithashtu mund të ketë përfitime të shumta fiziologjike dhe aktivitete farmakologjike në mëlçi, veshkë, zemër dhe tru, duke siguruar potencialisht mbështetje të mëtejshme metabolike. Për shembull, Berberina aktivizon proteinën kinazë të aktivizuar me enzimë AMP, e cila hulumtimi sugjeron ndihmon në rregullimin e metabolizmit, funksionit të qelizave dhe niveleve të energjisë.

Berberina përdoret kryesisht për të ndihmuar potencialishtmë ulni sheqerin në gjak, përmirësoni shëndetin kardiovaskular, zvogëloni stresin oksidativ dhemë ulni kolesterolin, si dhe për efektet e tij anti-diarreale, anti-inflamatore dhe anti-kanceroze, thotë Heather Zwickey, Ph.D, Profesor i Imunologjisë në Universitetin Kombëtar të Mjekësisë Natyrore në Portland, Oregon.

Berberina zakonisht gjendet në formën e kapsulës, por është formuluar gjithashtu si pikat e syve dhe xhel për një sërë kushtesh inflamatore të lëkurës, syve ose nyjeve.

Shumë bimë dhe barishte që përmbajnë berberinë janë përdorur në mënyrë medicinale për mijëra vjet, megjithatë nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar mekanizmat e veprimit të kompleksit dhe efektet afatgjata. Me këtë tha, hulumtimi sugjeron se mund të përfitojë shëndetin e dikujt në disa mënyra.

Mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak dhe parandalimin e rezistencës ndaj insulinës

Një përmbledhje e vitit 2022 nëMolekulatregon se Berberina mund të ndihmojëulni nivelin e glukozës në gjakPër shkak se rrit prodhimin e insulinës dhe përmirëson ndjeshmërinë ndaj insulinës, megjithëse nevojiten më shumë hulumtime për të kuptuar plotësisht këto efekte[1].

Mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit

Hulumtimi tregon se Berberina mund të ketë një efekt pozitiv nëKolesterol LDLdhe kolesterol total, megjithëse prova klinike shtesë janë të nevojshme për të kuptuar plotësisht këtë pretendim shëndetësor.

Mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular

Berberina mund të ketë një efekt pozitiv në indet kardiake, veçanërisht në rastet e ishemisë (furnizimi joadekuat i gjakut), duke përmirësuar potencialisht forcën e muskujve kardiak, duke ulur inflamacionin, duke zvogëluar stresin oksidativ, duke ulur presionin e gjakut dhe duke rritur prodhimin kardiak.

Mund të ketë efekte anti-inflamatore

Berberina është një alkaloid i hidhur që ofron efekte sistemike anti-inflamatore, thotë Alicia McCubbins, një mjek naturopatik me qendër në Vancouver, Washington. Këto prona mund të përfitojnë nga proceset e përgjithshme metabolike, të tilla si kontributi potencialisht në parandalimin e aterosklerozës, diabetit tip 2, mbipeshes dhe komplikimeve kardiovaskulare. Karakteristikat anti-inflamatore të Berberinës janë studiuar në gjatësi, por mekanizmi i tij i veprimit nuk është kuptuar ende, duke theksuar një nevojë për hulumtime shtesë.

Mund të ketë veti antioksiduese

Një përmbledhje e vitit 2018 nëKufijtë në farmakologjikonkludon se efektet antioksiduese të Berberinës janë të krahasueshme me atë të vitaminës C, një antioksidant shumë i fuqishëm[2]. Substancat si Vitamina C dhe Berberina veprojnë si antioksidantë për të ndihmuar në shmangien e dëmtimit të radikalëve të lirë të dëmtimit mund të shkaktojnë në qeliza.

Mund të ketë veti antibakteriale dhe antimikrobike

"Berberina ka veti astringente dhe konsiderohet një antimikrobik natyror me potencial për të hequr bakteret, parazitët dhe kërpudhat/Candida," ndan Dr. McCubbins. Këto veti antimikrobike mund të ndihmojnë në përmirësimin e kushteve të caktuara, të tilla si akutediarre, dizenteri, verdhëza dhe infeksione vaginale, megjithëse nevojiten më shumë hulumtime për të mbështetur këto pretendime. Nëse një individ beson se ata kanë një infeksion bakterial të çfarëdo lloji, ata duhet të konsultohen me ofruesin e tyre të kujdesit shëndetësor për diagnostikimin dhe trajtimin e duhur përpara se të marrin Berberine ose ndonjë shtesë tjetër.

Mund të përmirësojë shëndetin e tretjes

Berberina mund të përfitojë nga shqetësimet e tretjes, të tilla si kapsllëku dhedjegës, sipas Dr. McCubbins. "Këto alkaloide mund të ofrojnë përfitime premtuese për lidhjen e trurit të zorrëve," shton ajo, duke theksuar rëndësinë e lidhjes midis tretjes, humorit dhe shëndetit të përgjithshëm.

Mund të mbështesë humbjen e peshës dhe menaxhimin e peshës

Berberina mund të ndihmojë në uljen e ruajtjes së yndyrës dhe glukozës duke përmirësuar proceset metabolike, siç është prishja e lipideve (yndyrnave) dhe sheqernave, sugjeron hulumtimi. Ndikimi pozitiv i Berberines në mikrobiomën e zorrëve gjithashtu mund të jetë një komponent kryesor në mbështetjen e tij për menaxhimin e peshës.

Mund të përmirësojë simptomat e sindromës ovariane polikistike (PCOS) dhe ovulacionit

Sipas rishikimit nëMolekula, duke marrë 1.500 miligramë Berberine në ditë për tre muaj uli nivelin e lartë të testosteronit në gratë mePCOS[3]. Kjo gjendje mund të përfshijë nivele jonormale të hormoneve riprodhuese dhe të rezultojë në një gamë të pabarazive, duke çuar në çështje si ciste të vogla në vezore ose menstruacion jonormal. Ekspertët gjithashtu besojnë se Berberina përmirëson rezistencën ndaj insulinës, e cila është një tipar i zakonshëm i PCOS. Sidoqoftë, studiuesit sugjerojnë se prova të mëtejshme klinike janë të nevojshme për të konfirmuar këtë efekt të berberinës, përfshirë gjatësinë e trajtimit dhe dozimin terapeutik.

 

Si ta marrim Berberin?

Shtojcat e Berberinës janë në dispozicion në formën e kapsulës, tabletit ose tretësirës, ​​duke lejuar dozimin e saktë dhe konsumin e lehtë. Kapsulat mund të jenë të preferueshme për shumicën e konsumatorëve duke pasur parasysh shijen e tij shumë të hidhur, shpjegon Dr. McCubbins. “Berberina shpesh merret si një tonik tretës 5 deri në 30 minuta para ngrënies. Berberina është natyrisht e hidhur që stimulon lëngje të stomakut për tretje funksionale më efikase, "vazhdon ajo.

Dozë berberine

Individët duhet të konsultohen me një ofrues të kujdesit shëndetësor ose barishte për të diskutuar dozimin e saktë (i cili nuk është i standardizuar), dhe të lexojë udhëzimet e prodhuesit, thotë Dr. Zwickey. "Në përgjithësi konsiderohet e sigurt në doza [ditore] të [jo më shumë se] 2 gram. Për të [arritur rezultate optimale], një individ me gjasë dëshiron të përdorë të paktën 1 gram (1000 miligram) në ditë. Shumica e shtesave [përmbajnë] 500 miligram për kapsulë, kështu që dikush do të dëshironte të merrte [të paktën dy] kapsula në ditë, "vazhdon ajo.

Dozimi i Berberinës mund të varet nga qëllimet shëndetësore të një individi. Në lidhje me sheqerin në gjak, një përmbledhje sistematike dhe meta-analizë e vitit 2019 nëDitar endokrineGjetur duke marrë nën 2 gram berberinë në ditë për tre muaj ndikoi pozitivisht në nivelin e glukozës në gjak të pjesëmarrësve me diabet tip 2[4].

Ndërkohë, një përmbledhje e hulumtimeve në dispozicion nëTerapitë plotësuese në praktikën klinikeekzaminoi përgjigjen e dozës së ekstraktit të berberinës për njerëzit me mbipesha dhe në kërkimIndeksi i masës trupore (BMI), perimetrin e belit dhe peshën e trupit[5].

Efektet anësore të Berberinës

Shtojcat e Berberinës mund të kenë disa efekte anësore, duke përfshirë diarre, mërzitje në stomak dhe dhimbje koke, thotë Dr. McCubbins.

"Berberina po rritet në popullaritet dhe do të tregtohet shumë në komunitetin e humbjes së peshës," vazhdon ajo. "Jini të kujdesshëm dhe këshillohuni me një mjek naturopatik për përdorimin terapeutik [të Berberinës përpara se ta konsumoni]."

Ndërsa Berberina zakonisht tolerohet mirë, mund të shkaktojë dhimbje barku dhe distension, kapsllëk, diarre, banesë, nauze dhe të vjella, shton Dr. Zwickey.

A është e sigurt Berberina?

Shqetësimi kryesor i sigurisë së Berberinës është se mund të bashkëveprojë me disa ilaçe, thotë Dr. Zwickey. Ndërveprimi më i rëndë i mundshëm është me ciklosporinën, një ilaç imunosupresiv i përdorur pas një transplantimi të organeve dhe për të ndihmuar në menaxhimin e kushteve autoimune siartrit reumatoid, ndërsa Berberina rrit përqendrimin e ciklosporinës në gjak, shpjegon ajo.

Pavarësisht nëse një person e merr Berberin si një shtesë të nxjerrë të pavarur ose në një format të tërë Herbl, është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e rekomanduara të dozës të dhëna nga prodhuesi i produktit ose një profesionist i kujdesit shëndetësor. Berberina është kundërindikuar për fëmijët, si dhe njerëzit shtatzënë dhe laktues, vëren Dr. Zwickey.

Tofarë duhet të merrni parasysh kur blini Berberine?

Për shkak se shumica e prodhuesve pastrojnë Berberin nga një bimë, testimi i laboratorit të palëve të treta për identitetin e Berberinës, Fuqia, Cilësia dhe Pastërtia është thelbësore, thotë Dr. Zwickey. "Dikush duhet të jetë shumë i veçantë në lidhje me ndihmimin e ndihmës nga një kompani shtesë e klasës së mjekut për të siguruar testimin e palëve të treta nga kompani me reputacion dhe sigurimin e cilësisë për rregulloren [dozimin] më të mirë," shton Dr. McCubbins.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të sigurohet që Berberina është me burim të qëndrueshëm, sipas Dr. McCubbins. "Goldenseal, megjithëse një burim i shkëlqyeshëm i Berberinës, është i rrezikuar. Kompanitë me reputacion shtesë janë të vetëdijshëm për këtë [çështje], "shpjegon ajo. Shumica e etiketave plotësuese specifikojnë nga ato që janë nxjerrë berberia.

Ndërsa Berberinës i mungon studimet afatgjata të sigurisë, duhet të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni Berberinë në regjimin e tyre shtesë për të siguruar që është e përshtatshme dhe e sigurt për nevojat e tyre unike të shëndetit. Për të mësuar më shumë rreth përfitimeve të mundshme shëndetësore të Berberinës, flisni me një mjek naturopatik, herbalist të certifikuar ose akupunkturist.