Hyrje Herb: Ekstrakt i farës së rrushit

Ekstrakt i farës së rrushit
Emrat e zakonshëm: Ekstrakt i farës së rrushit, fara rrushi
Emrat Latin: Vitis vinifera
Sfond
Ekstrakti i farës së rrushit, i cili është bërë nga farat e rrushit të verës, promovohet si një shtesë dietike për kushte të ndryshme, duke përfshirë pamjaftueshmërinë venoze (kur venat kanë probleme dërgimin e gjakut nga këmbët përsëri në zemër), duke promovuar shërimin e plagëve dhe zvogëlimin e inflamacionit .
Ekstrakti i farës së rrushit përmban proanthocyanidins, të cilat janë studiuar për një sërë kushtesh shëndetësore.
Sa dimë?
Ekzistojnë disa studime të kontrolluara mirë të njerëzve që përdorin ekstrakt të farës së rrushit për kushte të caktuara shëndetësore. Sidoqoftë, për shumë kushte shëndetësore, nuk ka prova të mjaftueshme me cilësi të lartë për të vlerësuar efektivitetin e ekstraktit të farës së rrushit.
Çfarë kemi mësuar?
Disa studime sugjerojnë që ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë në simptoma të pamjaftueshmërisë kronike venoze dhe me stresin e syve nga shkëlqimi, por provat nuk janë të forta.
Rezultatet konfliktuale kanë ardhur nga studimet mbi efektin e ekstraktit të farës së rrushit në presionin e gjakut. Shtë e mundur që ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë në presionin pak të ulët të gjakut te njerëzit e shëndetshëm dhe ata me presion të lartë të gjakut, veçanërisht në njerëzit që janë të trashë ose kanë sindromën metabolike. Por njerëzit me presion të lartë të gjakut nuk duhet të marrin doza të larta të ekstraktit të farës së rrushit me vitaminë C sepse kombinimi mund të përkeqësojë presionin e gjakut.
Një përmbledhje e vitit 2019 e 15 studimeve që përfshijnë 825 pjesëmarrës sugjeruan që ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë në nivele më të ulëta të kolesterolit LDL, kolesterolit total, triglicerideve dhe proteinës reaktive të shënuesit inflamator C. Studimet individuale, megjithatë, ishin me madhësi të vogël, të cilat mund të ndikojnë në interpretimin e rezultateve.
Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH) po mbështet hulumtime se si disa shtesa dietike të pasura me polifenole, përfshirë ekstraktin e farës së rrushit, ndihmojnë për të zvogëluar efektet e stresit në trup dhe mendje. (Polifenolet janë substanca që gjenden në shumë bimë dhe kanë aktivitet antioksidues.) Ky hulumtim po shikon gjithashtu se si mikrobiomi ndikon në thithjen e përbërësve specifikë të polifenolit që janë të dobishëm.
Çfarë dimë për sigurinë?
Ekstrakti i farës së rrushit në përgjithësi tolerohet mirë kur merret në sasi të moderuar. Hasshtë testuar në mënyrë të sigurt deri në 11 muaj në studimet njerëzore. Shtë ndoshta e pasigurt nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose do të bëni operacion ose nëse merrni antikoagulantë (hollues të gjakut), siç janë warfarin ose aspirina.
Dihet pak nëse është e sigurt të përdorësh ekstraktin e farës së rrushit gjatë shtatëzanisë ose gjatë ushqyerjes me gji.