Hyrja e barit: Ekstrakt i farës së rrushit

Ekstrakt i farës së rrushit
Emrat e zakonshëm: ekstrakt i farës së rrushit, farë rrushi
Emrat latinë: Vitis vinifera
Sfondi
Ekstrakti i farave të rrushit, i cili është bërë nga farat e rrushit të verës, promovohet si një shtesë diete për kushte të ndryshme, duke përfshirë pamjaftueshmërinë venoze (kur venat kanë probleme me dërgimin e gjakut nga këmbët në zemër), duke promovuar shërimin e plagëve dhe reduktimin e inflamacionit. .
Ekstrakti i farës së rrushit përmban proantocianidina, të cilat janë studiuar për një sërë kushtesh shëndetësore.
Sa Dimë?
Ka disa studime të kontrolluara mirë të njerëzve që përdorin ekstraktin e farës së rrushit për kushte të caktuara shëndetësore. Për shumë kushte shëndetësore, megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme me cilësi të lartë për të vlerësuar efektivitetin e ekstraktit të farës së rrushit.
Çfarë kemi mësuar?
Disa studime sugjerojnë se ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë me simptomat e pamjaftueshmërisë kronike venoze dhe me stresin e syve nga shkëlqimi, por provat nuk janë të forta.
Rezultate kontradiktore kanë ardhur nga studimet mbi efektin e ekstraktit të farës së rrushit në presionin e gjakut. Është e mundur që ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut tek njerëzit e shëndetshëm dhe ata me presion të lartë të gjakut, veçanërisht te njerëzit që janë obezë ose kanë sindromë metabolike. Por njerëzit me presion të lartë të gjakut nuk duhet të marrin doza të larta të ekstraktit të farës së rrushit me vitaminë C, sepse kombinimi mund të përkeqësojë presionin e gjakut.
Një përmbledhje e vitit 2019 e 15 studimeve që përfshinin 825 pjesëmarrës sugjeroi se ekstrakti i farës së rrushit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL, kolesterolit total, triglicerideve dhe shënuesit inflamator të proteinës C-reaktive. Studimet individuale, megjithatë, ishin të vogla në përmasa, gjë që mund të ndikonte në interpretimin e rezultateve.
Qendra Kombëtare për Shëndetin Plotësues dhe Integrues (NCCIH) po mbështet kërkimin se si disa suplemente dietike të pasura me polifenole, duke përfshirë ekstraktin e farës së rrushit, ndihmojnë në reduktimin e efekteve të stresit në trup dhe mendje. (Polifenolet janë substanca që gjenden në shumë bimë dhe kanë aktivitet antioksidues.) Ky hulumtim po shikon gjithashtu se si mikrobioma ndikon në përthithjen e përbërësve specifikë të polifenolit që janë të dobishëm.
Çfarë dimë ne për sigurinë?
Ekstrakti i farës së rrushit në përgjithësi tolerohet mirë kur merret në sasi të moderuar. Është testuar në mënyrë të sigurt deri në 11 muaj në studimet njerëzore. Është ndoshta e pasigurt nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose do të keni një operacion ose nëse merrni antikoagulantë (hollues gjaku), si warfarina ose aspirina.
Dihet pak nëse është i sigurt përdorimi i ekstraktit të farës së rrushit gjatë shtatzënisë ose gjatë ushqyerjes me gji.