Shtojca e detoxit të mëlçisë: Thistle e qumështit

Nga Forbes Health 2,2023 Gusht

Jo vetëm që mëlçia është gjëndra më e madhe tretëse në trup, por është gjithashtu një organ thelbësor që luan një rol qendror në shëndet. Në fakt, mëlçia është e nevojshme për të ndihmuar në skuqjen e toksinave dhe për të mbështetur funksionin imunitar, metabolizmin, tretjen dhe më shumë. Shumë shtesa të njohura pretendojnë se ndihmojnë në përmirësimin e aftësisë së mëlçisë për të detoksifikuar trupin - por a i mbështesin provat shkencore pretendime të tilla, dhe a janë këto produkte edhe të sigurta?

Në këtë artikull, ne hedhim një vështrim në përfitimet e supozuara të shtesave të detoksit të mëlçisë, së bashku me rreziqet e mundshme dhe shqetësimet e sigurisë. Plus, ne eksplorojmë disa përbërës të tjerë të rekomanduar nga ekspertët që mund të jenë të dobishëm për ruajtjen e shëndetit të mëlçisë.

"Mëlçia është një organ i jashtëzakonshëm që natyrisht detoksifikon trupin duke filtruar toksinat dhe metabolizimin e substancave," thotë Sam Schleiger, një dietolog funksional me bazë Milwaukee. "Natyrisht, mëlçia e kryen këtë funksion në mënyrë efikase pa pasur nevojë për shtesa shtesë."

Ndërsa Schleiger thekson se shtesat mund të mos jenë të nevojshme për të mbajtur një mëlçi të shëndetshme, ajo shton se ato mund të ofrojnë disa përfitime. "Mbështetja e mëlçisë përmes një diete cilësore dhe shtesave specifike është treguar për të mbështetur shëndetin e mëlçisë," thotë Schleiger. "Shtojcat mbështetëse të zakonshme të detoksifikimit të mëlçisë përmbajnë përbërës që kanë përfitime të mundshme shëndetësore, të tilla si gjemba e qumështit, shafran i Indisë ose ekstrakti artichoke."

"Thistle Milk, konkretisht përbërja e tij aktive e quajtur silymarin, është një nga shtesat më të njohura për shëndetin e mëlçisë," thotë Schleiger. Ajo vëren se ka veti antioksiduese dhe anti-inflamatore, të cilat mund të mbështesin funksionin e mëlçisë.

Në fakt, thotë Schleiger, qumështi Thistle përdoret ndonjëherë si një trajtim plotësues për kushtet e mëlçisë si cirroza dhe hepatiti. Sipas një rishikimi të tetë studimeve, silymarin (rrjedh nga gjemba e qumështit) përmirësoi nivelin e enzimës së mëlçisë në mënyrë efektive te njerëzit me sëmundje të mëlçisë yndyrore jo -alkoolike.

Funksioni i gjembit të qumështit, i njohur shkencërisht si Silybum marianum, është kryesisht si një shtesë bimore që besohet se mbështet shëndetin e mëlçisë. Thistle Milk përmban një përbërje të quajtur silymarin, e cila vepron si një agjent antioksidues dhe anti-inflamator. Besohet se ndihmon në mbrojtjen e qelizave të mëlçisë nga dëmtimet e shkaktuara nga toksinat, të tilla si alkooli, ndotësit dhe ilaçet e caktuara. Thistle e qumështit është përdorur tradicionalisht për të trajtuar sëmundjet e mëlçisë, të tilla si cirroza e mëlçisë, hepatiti dhe sëmundja e mëlçisë yndyrore.